徒手健身比器械健身又省钱又方便，为什么练的人却很少？
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徒手健身比器械健身又省钱又方便，为什么练的人却很少？
徒手健身和器械健身两者相比的话，徒手健身似乎更省钱也更加方便，毕竟健身房内的器械健身，你要办理健身卡，而且还要每天去健身房才能进行健身训练，而徒手健身则是不需要花费什么金钱，健身起来的也更加方便，像可以在家里、单位进行健身，但是固然徒手健身的好处很多，但是两者相比之下，器械健身的人数显然会更多一些，那么徒手健身比器械健身又省钱又方便，为什么练的人却很少？
一、徒手健身入门简单进阶难
相比器械健身来说的话，器械健身适合几乎所有人群，不管你是胖子还是瘦子，有无健身经验，都可以在健身房内找到适合自己的健身训练方式，而徒手健身可以说是入门简单进阶比较难，像很多体重过重的胖子，其本身就并不适合徒手健身训练，体重过重的胖子可能刚开始一个俯卧撑都做不了，更不用说是入门了。
二、健身效率较慢
徒手健身虽然方便而且简单，但是其健身效果也并不如器械健身那么好，从减肥和增肌的效率上来说，器械健身模式要比徒手健身快一些，主要原因就是徒手健身更多是依靠自重训练，也就是依靠自身体重进行健身训练，而对于很多瘦子来说，体重过轻往往起不到很好刺激肌肉的效果，自身的增肌效率很难提升。
三、徒手健身更难坚持
健身是一件枯燥而且痛苦的事情，即使是训练多年的健身者，也有过想放弃健身的年头。而徒手健身相比较器械健身来说更加难以坚持，器械健身最起码你前期会有一定的投入，例如说投入了办健身卡的钱，而徒手健身则没有任何投入，前期没有任何健身成本，很多人在坚持不下去后会更容易放弃。而且器械健身比徒手健身的健身效果要快，在健身一段时候后，器械健身更容易看出健身效果，而徒手健身的效果可能并不明显，会更容易使人想要放弃。
当然这里并不是说徒手健身就一定比不上器械健身，两种健身方式可以说各有各的优点，徒手健身方便简单快捷，也更适合一些没时间去健身房健身的人群，而且徒手健身的训练动也更炫酷一些，练出来的肌肉身材也更加符合大众审美。
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